눈영양제-루테인,지아잔틴 영양제 먹기.

​​안녕하세요.
요즘 사무직으로 일하게되며,
하루 8시간정도 장시간 모니터를 바라보며
일을 하다보니 눈이 많이 뻑뻑하고,피곤하더라구요.

또 ~ 퇴근해서도 휴대폰을 놓치않고,
버스에서도? 이동하면서도~ 집에서도~
전자기계에 자꾸 노출 되다보니
안구건조증이 심해져서 영양제를 먹어보잔
생각이 들었어요.

예전에 구매해놓았던 루테인을 다 복용하여
한개더 구매하기위해 인터넷쇼핑에​ 루테인을
검색하던 도중 새로운 사실을 알았어요.

루테인은 황반의 주변부에만 존재하기때문에,
중심부에 존재하는 지아잔틴을 같이 섭취해줘야
더욱 효과가 좋다구 하더라구요.

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​​황반이란?
​눈의 안쪽 망막 중심부에 위치한 신경 조직을 의미.
색깔과 사물을 구별 하는 중심시력을 담당하기 때문에
눈에서 매우 중요한 부분으로
'눈속의눈'이라 불립니다.
우리가 사물을 정확하게 볼수 있는 것은
눈의 초점이 모이는 황반이 있기 때문입니다.

​​황반변성이란?
​​카메라의 필름에 해당하는 눈의 망막에서
가장중심에 위치한 황반에 이상이 생기는 현상입니다.
초기에는 시야가 흐려지거나,
가까운 곳의 그림이나, 글자가 뒤틀려 보이다가
심해지면 글자가 뭉쳐서 보입니다.
흔히 노안으로 착각 하기 쉬우며,
노년기의 황반변성은 노화가 가장큰 요인으로
눈은 뇌보다 더 많은 혈액공급이 이루어 지는 곳입니다.
황반변성이 일어나는 주요 원인으로는
노화가 있으며, 그밖의 원인에는
가족력,인종,흡연등이 있습니다.

출처: 식약처 건강기능식품 사이트,
국가건강정보포탈, 황반변성 등

*20세 이후부터 황반노화가 진행되며
60세 이후에는 황반의 기능이 확연히 약해집니다.


*루테인과 지아잔틴은 채네에서는 생성되지 않아
꼭 외부에서 섭취해 주어야 한다 합니다.


저는 광고성 글이 너무 많아
블로그에 포스팅 되어 있는
상품은 피하고 큰 소셜업체에서
직접상품 후기를 보며 신중하게 상품을 구매 했어요.
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두박스가 들어있는데 가격이 저렴하고,
후기가 긍정적 이더라구요.
의사가 추천해주셔서 사셨다는 분도 있고 하여
오만원 이하 가격으로 주문 하였습니다.
하루에 한알씩만 먹으면 됩니다.

노화로 인해 감소될수 있는 황반색소밀도를
유지시켜 주어 눈건강에 도움을 주는
​"루테인지아잔틴복합추출물"
시각 유지에 필요한 로돕신을 형성하는
​"비타민A"
​유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화작용이있는
​"비타민E" + 구리
​가 함유 되어 있으며 그 외에도

부원료로 오메가3,결명자추출물,비타민c
밀크씨슬추출물,블루베리추출물,토마토추출물 등등
눈에 좋은 성분이 많이 들어가있는듯 했어요.


요즘 인공눈물을 달고 살고있는데
많은 효과를 보았음 좋겠네요. ㅠㅠ
원래 제 흰자는 탁하지 않았는데..
실핏줄도 많이 터지고 탁해졌어요..
눈이 많이 피로 하긴 한가봅니다..OTL..

가장 중요한건 컴퓨터와 휴대폰등의
전자기기를 멀리하고, 근무시간엔 틈틈히
눈운동, 시야 멀리보기 등의 생활습관의
개선도 꾸준히 지켜야 겠어요.

1. 노화로 인해 눈이 침침하거나 희미해지시는분
2. 강렬한 빛에 노출이 잦으신분
(야간운전,야외운동)
3. 눈건강을 위해 영양공급이 필요 하신분.
4. 책을 많이보거나
많은 학습량으로 눈이 혹사당하시는분.
5. 어두운곳에서 시각적응이 필요 하신분.
6. 컴퓨터를 많이 사용하시는분

에게 권한다고 합니다. (출처:제이헬스사이언스)

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